Arquivos para: outubro 2016

Dicas Fitness: Combo pré-verão

ramelk 29 out, 2016 Alimentação balanceada Exercícios Físicos Géis Redutores Pré-verão 0 Comentários Postado em: Blog

Combo pré-verão: Exercícios físicos, alimentação balanceada e géis redutores de medidas. O verão está chegando e junto com ele vem àquela vontade de perder alguns quilinhos. Todo mundo sabe que não existe fórmula mágica para o emagrecimento, porém alguns hábitos ajudam nesse processo. Os exercícios físicos, principalmente aeróbicos, /...

4 dicas para manter boas energias

ramelk 25 out, 2016 0 Comentários Postado em: Blog

Nesse post separamos 4 dicas super legais para manter boas energias no dia a dia, mesmo com a rotina corrida. 1 - Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar e é suficiente para obter os benefícios do esporte. 2 - Evite ficar nervoso. Em situaç /...

9 dicas de comportamento que ajudam na prevenção do câncer de mama

ramelk 15 out, 2016 Câncer de mama dicas Prenvenção 0 Comentários Postado em: Blog

Separamos 9 dicas super importantes para a prevenção do câncer de mama, de acordo com o Centro do Combate ao Câncer de Mama. Confira na íntegra e leve essas dicas para o seu dia a dia. 1 . Evite o excesso de peso. A obesidade aumenta o risco de câncer de mama após a menopausa. Evite o ganho de peso que ocorre com o passar dos anos e tente mant /...

Câncer de mama – Fique de olho nos sintomas

ramelk 11 out, 2016 Câncer de mama sintomas 0 Comentários Postado em: Blog

O sintoma mais comum de câncer de mama é o aparecimento de um caroço. Nódulos que são indolores, duros e irregulares têm mais chances de ser malignos, mas há tumores que são macios e arredondados. Portanto, é importante ir ao médico. Outros sinais de câncer de mama incluem: inchaço em parte do seio; irritação da pele ou aparecimento de irr /...

Câncer de mama – Saiba mais sobre o assunto

ramelk 8 out, 2016 0 Comentários Postado em: Blog

O câncer de mama, como o próprio nome diz, afeta as mamas, que são glândulas formadas por lobos, que se dividem em estruturas menores chamadas lóbulos e ductos mamários. É o tumor maligno mais comum em mulheres e o que mais leva as brasileiras à morte, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca). O câncer de mama é relativamente raro antes /...

5 dicas para melhorar a qualidade de vida

ramelk 6 out, 2016 0 Comentários Postado em: Blog

Nesse post separamos 5 dicas super legais para melhorar o dia a dia, mesmo com a rotina corrida. 1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. 2- Alimente-se em pequenas quantidade a cada três horas. 3- Cheire a comida, pegue folhas com as mãos, mastigue o mais devagar possível. 4- Exerça alguma atividade física pelo meno /...